• Aké sú výhody triphaly?
• Produkty Triphala

Aké sú výhody triphaly?

Nasledujú tvrdenia podporené vedeckými experimentmi a výsledkami testov zverejnenými na internete, ale nejde o závery vyvodené z testovania našich produktov.

Možno ste nikdy nepočuli o triphale, ale ako liek sa používa už viac ako 1000 rokov.

Triphala je bylinná zmes troch bylín z Indie. Používa sa v jednom z najstarších zdravotných systémov na svete, v tradičnej ajurvédskej medicíne, ktorá vznikla v Indii pred 3 000 rokmi.

Vďaka mnohým údajným zdravotným prínosom sa triphala stáva čoraz populárnejšou po celom svete.

Čo je triphala?

V tradičnej ajurvédskej medicíne sa triphala používa od staroveku na všetko, od žalúdočných ochorení až po problémy so zubami. Tiež sa verí, že zvyšuje dlhovekosť a zlepšuje celkové zdravie.

Polybylinná medicína, čo znamená, že pozostáva z niekoľkých bylín.

V ajurvédskej medicíne sa používajú polybylinné prípravky zamerané na tradičnú prevenciu chorôb a udržanie zdravia.

Podľa názorov má kombinácia synergických bylín za následok efektívnu terapiu a prispieva k efektívnej liečbe, lepšie ako ktorákoľvek jednotlivá zložka.

Triphala je zmesou sušených plodov nasledujúcich troch rastlín pochádzajúcich z Indie.

Amla (emblica officinalis)

Amla (emblica officinalis)

Tiež známy ako indický egreš, hrá dôležitú úlohu v ajurvédskej medicíne.

Toto je jedno z najstarších známych indických jedlých plodov. Indický egreš je jedlý plod malého až stredne veľkého stromu, ktorý sa vyskytuje po celej Indii. Bobule majú kyslú, kyslú chuť a vláknitú štruktúru. Z tohto dôvodu sú bobule často nakladané, namáčané v cukrovom sirupe alebo varené v jedle, aby sa zvýšil chuťový efekt.

Indický egreš a jeho extrakt sa tiež používajú v ajurvédskej medicíne na prevenciu a liečbu zápchy a rakoviny.

Indický egreš je veľmi výživný, s vysokým obsahom vitamínu C, aminokyselín a minerálov.

Obsahuje tiež účinné rastlinné zlúčeniny ako fenol, tanín, rutín, kurkumín a emblikol.

Početné laboratórne štúdie naznačujú, že indický egreš má silné protirakovinové vlastnosti. Laboratórne štúdie napríklad ukázali, že extrakt z indického egreša inhibuje rast buniek rakoviny krčka maternice a vaječníkov.

Neexistuje však žiadny dôkaz, že indický egreš zabraňuje rozvoju rakoviny u ľudí.

Bibhitaki (terminalia bellirica)

Bibhitaki (terminalia bellirica)

Terminalia bellirica je veľký strom, ktorý zvyčajne rastie v juhovýchodnej Ázii. V ajurvédskej medicíne je známy ako „bibhitaki“, kde sa plody stromu používajú na liečbu bežných chorôb, ako sú bakteriálne a vírusové infekcie.

Bibhitaki obsahuje taníny, kyselinu ellagovú, kyselinu galovú, lignany a flavóny, ako aj niekoľko ďalších účinných rastlinných zlúčenín, o ktorých sa predpokladá, že sú zodpovedné za jej liečivé vlastnosti.

Tento účinný rastlinný prípravok má mnoho použití a môže pomôcť pri liečbe širokého spektra zdravotných problémov.

Bibhitaki je známe najmä pre svoje protizápalové vlastnosti. V jednej štúdii 500 mg Terminia bellirica významne znížilo hladiny kyseliny močovej u pacientov s dnou, ako aj zápalový stav spôsobený hromadením kyseliny močovej v tele.

Bibhitaki sa často používa v ajurvédskej medicíne na liečbu cukrovky a kontrolu hladiny cukru v krvi. Je to možné, pretože bibhitakis má vysoký obsah kyseliny galovej, kyseliny ellagovej a dvoch typov fytochemikálií, ktoré majú priaznivé účinky na hladinu cukru v krvi, citlivosť na inzulín a telesnú hmotnosť. Tieto rastlinné zložky pomáhajú pankreasu vylučovať inzulín a v štúdiách na zvieratách sa preukázalo, že znižujú vysokú hladinu cukru v krvi a zlepšujú inzulínovú rezistenciu.

Haritaki (terminalia chebula)

Haritaki (terminalia chebula)

Terminalia chebula je liečivý strom, ktorý rastie na Blízkom východe, v Indii, Číne a Thajsku. Táto rastlina je známa ako „haritaki“ v ajurvéde, kde sa malé zelené plody stromu Terminia chebula používajú ako liek. Je jednou z hlavných zložiek triphaly. Haritaki má v ajurvéde veľkú úctu a často sa mu hovorí „kráľ liekov“.

Od staroveku sa používa na zlepšenie mnohých stavov vrátane srdcových chorôb, astmy, vredov a žalúdočných ochorení.

Haritaki obsahuje fytochemikálie, ako sú terpény, polyfenoly, antokyány a flavonoidy, z ktorých všetky majú silné zdravotné výhody. Štúdie ukázali, že haritaki má silné protizápalové a antioxidačné vlastnosti.

Okrem toho sa haritaki používa aj v ajurvédskej medicíne na liečbu tráviacich problémov, ako je zápcha. Štúdie na zvieratách ukázali, že liečba haritaki predlžuje čas črevného prechodu, čo môže pomôcť zmierniť zápchu.

Potenciálne zdravotné prínosy Triphaly

Triphala môže podporiť liečbu mnohých bežných ochorení a prevenciu chronických ochorení.

Protizápalové vlastnosti

Triphala obsahuje veľa antioxidantov, ktoré majú v tele ochrannú funkciu.

Obsahuje vitamín C, flavonoidy, polyfenoly, triesloviny a saponíny, ako aj ďalšie účinné rastlinné zlúčeniny. Tieto zlúčeniny pomáhajú bojovať proti oxidačnému stresu spôsobenému voľnými radikálmi. Voľné radikály sú molekuly, ktoré môžu poškodiť bunky a spôsobiť chronické ochorenia.

Zistilo sa, že strava s vysokým obsahom antioxidantov znižuje riziko srdcových chorôb, určitých typov rakoviny, cukrovky a predčasného starnutia.

V štúdiách na zvieratách sa navyše ukázalo, že triphala znižuje zápal a poškodenie spôsobené artritídou.

Štúdie ukázali, že užívanie spolu s antioxidantmi môže tiež poskytnúť výhody vrátane ochrany pred srdcovými chorobami, zlepšeného športového výkonu a zníženia zápalu.

Môže chrániť pred určitými typmi rakoviny

V mnohých laboratórnych štúdiách a štúdiách na zvieratách sa ukázalo, že triphala chráni pred určitými typmi rakoviny. Napríklad sa ukázalo, že inhibuje rast lymfómu a rakoviny žalúdka a pankreasu u myší. Tento bylinný liek spôsobuje v laboratórnych testoch smrť buniek rakoviny hrubého čreva a prostaty.

Výskumníci zistili, že vysoké hladiny silných antioxidantov v triphale, ako je kyselina galová a polyfenoly, môžu byť účinné v boji proti rakovine.

Aj keď sú tieto výsledky sľubné, na vyhodnotenie bezpečnosti a účinnosti sú potrebné štúdie na ľuďoch.

Môže chrániť pred zubnými chorobami a kazom

Triphala môže byť prospešná pre zdravie zubov mnohými spôsobmi.

Triphala má antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať vzniku zubného povlaku, ktorý je príčinou dutín a zápalu ďasien (zápal ďasien).

Štúdia na 143 deťoch zistila, že vyplachovanie ústnou vodou obsahujúcou výťažok z triphaly znižuje zubný povlak, zápal ďasien a rast baktérií v ústach.

Ďalšia štúdia ukázala, že ústna voda na báze triphaly významne znížila tvorbu plaku a zápal ďasien u hospitalizovaných pacientov s periodontálnym ochorením.

Môže podporovať chudnutie

Niektoré štúdie ukázali, že triphala môže pomôcť spaľovať tuk, najmä v oblasti brucha.

V jednej štúdii mali potkany kŕmené vysokotučnou stravou s doplnkom triphala výrazne zníženú telesnú hmotnosť, príjem energie a telesný tuk v porovnaní s hlodavcami, ktoré triphalu nedostávali.

Ďalšia štúdia na 62 obéznych dospelých zistila, že tí, ktorí dostávali 10 gramov prášku triphala denne, dosiahli väčší úbytok hmotnosti a zmenšili obvod pása a bokov ako tí, ktorí dostávali placebo.

Môže byť použitý ako prírodné preháňadlo

Triphala sa používa od staroveku na liečbu prirodzených tráviacich problémov, ako je zápcha. Je alternatívou k voľnopredajným laxatívam a jeho účinnosť bola preukázaná v niekoľkých štúdiách.

V jednej štúdii pacienti liečení kôrou izabgolu, extraktom zo senny a triphalou zaznamenali významné zníženie symptómov zápchy, vrátane menšieho namáhania a úplného vyprázdnenia.

V ďalšej štúdii pacientov s gastrointestinálnymi poruchami triphala znížila zápchu, bolesť brucha a nadúvanie a zlepšila frekvenciu a konzistenciu pohybov čriev.

V štúdiách na zvieratách sa preukázalo, že znižuje zápal čriev a opravuje poškodenie čriev.

Možné vedľajšie účinky

Aj keď sa triphala vo všeobecnosti považuje za bezpečnú a ponúka potenciálne zdravotné výhody, u niektorých ľudí môže spôsobiť vedľajšie účinky. Vďaka svojmu prirodzenému laxatívnemu účinku môže spôsobiť hnačku a brušné ťažkosti, najmä vo veľkých dávkach.

Triphala sa neodporúča tehotným alebo dojčiacim ženám a nemá sa podávať deťom. Neexistujú žiadne vedecké štúdie o používaní triphaly v týchto populáciách, takže jej bezpečnosť nemožno zaručiť.

Môže tiež interagovať alebo znižovať účinnosť niektorých liekov vrátane liekov na riedenie krvi, ako je warfarín.

Jednou z hlavných zložiek triphaly je kustovnica, ktorá môže u niektorých ľudí zvýšiť riziko krvácania a tvorby modrín, takže nie je bezpečná pre ľudí s precitlivenosťou na krv.

Z týchto dôvodov je dôležité, aby ste sa pred užitím triphaly alebo akéhokoľvek iného doplnku poradili so svojím lekárom.

Ako sa má triphala používať?

Pre maximálnu absorpciu odporúčame užívať triphalu nalačno medzi jedlami.

Odporúčaná denná dávka je – zvyčajne – medzi 500 mg a 1 gramom, aj keď možno použiť aj väčšie množstvá, napríklad v prípade zápchy.

Zmiešajte práškovú verziu s teplou vodou a medom a užite ju pred jedlom.

Zmiešaním ghí – typu prepusteného masla – a horúcej vody sa z neho dá pripraviť upokojujúci nápoj. Môže sa zmiešať s medom a vytvoriť krém.

Veľká dávka môže spôsobiť príznaky hnačky, preto je najlepšie začať s menšou dávkou a postupne ju zvyšovať na odporúčané množstvo.

Aj keď sa triphala považuje za bezpečnú pre väčšinu ľudí, pred použitím sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zaistili bezpečnosť a správne používanie.

Chcem Triphala!