Protein-Guten-Morgen-Milchshake mit Maca-Wurzel

Energiespendendes Frühstücksgetränk

Der Protein-Frühstücks-Smoothie ist die ideale Wahl für alle, die schnell und dennoch nahrhaft in den Tag starten möchten. Die Kombination aus Maca-Wurzelpulver, Erbsenprotein und Chiasamen unterstützt das Energieniveau, sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und eine ausgewogene Nährstoffzufuhr. Dieser cremige Proteinshake ist eine tolle Alternative zu zuckerhaltigem Gebäck und passt perfekt zu einem bewussten, aktiven Lebensstil.

Zutaten (1 Portion)

1 Teelöffel Maca-Wurzelpulver
1,5 Esslöffel Erbsenproteinpulver
1 Esslöffel Chiasamen
2 dl pflanzliches Getränk (Mandel-, Hafer- oder Kokosmilch). Milch)
1 kleine Banane
1 Teelöffel Honig

Zubereitung

Die Zutaten 20–30 Sekunden lang im Mixer pürieren, bis ein cremiges Getränk entsteht. Nach 2–3 Minuten Ruhezeit dicken die Chiasamen das Getränk auf natürliche Weise an und machen den Frühstücks-Proteinshake noch sättigender.

Warum wird er empfohlen?

Hoher pflanzlicher Proteingehalt
Natürliche Zutaten, kein zugesetzter raffinierter Zucker
Ideal für einen Frühstücks-Smoothie, einen Pre-Workout-Drink oder einen schnellen Snack