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9 Vorteile und Anwendungen von Oreganoöl

Die folgenden Aussagen werden durch wissenschaftliche Experimente und im Internet veröffentlichte Testergebnisse gestützt. Es handelt sich jedoch nicht um Schlussfolgerungen aus Tests unserer Produkte.

Oreganoöle haben antioxidative, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften. Diese Öle können auch eine nützliche Rolle bei der Gewichtskontrolle und der Behandlung von Infektionen spielen.

Öle aus Oregano-Extrakt und ätherische Oregano-Öle stammen von derselben Pflanze, sind aber unterschiedliche Produkte. Laut verschiedenen Studien und Einzelberichten haben diese Öle verschiedene gesundheitliche Vorteile.

Was ist Oreganoöl?

Oregano

Oregano, botanisch bekannt als Origanum vulgare, ist eine blühende Pflanze, die zur selben Familie wie Minze gehört. Es wird oft als Gewürz zum Würzen von Gerichten verwendet.

Das ätherische Oreganoöl wird durch Lufttrocknen der Blätter und Triebe der Pflanze gewonnen. Nach dem Trocknen wird das Öl extrahiert und durch Wasserdampfdestillation konzentriert.

Ätherisches Oreganoöl kann mit einem Trägeröl gemischt und äußerlich angewendet werden. Es sollte jedoch nicht oral eingenommen werden.

Oreganoölextrakt hingegen kann durch verschiedene Extraktionsverfahren unter Verwendung von Verbindungen wie Kohlendioxid oder Alkohol hergestellt werden. Es ist als Nahrungsergänzungsmittel weit verbreitet und liegt oft in Tabletten- oder Kapselform vor.

Oregano enthält Verbindungen namens Phenole, Terpene und Terpenoide. Diese haben starke antioxidative Eigenschaften und sind für den Duft verantwortlich:

• Carvacrol: Das am häufigsten vorkommende Phenol in Oregano, das nachweislich das Wachstum vieler verschiedener Bakterienarten hemmt.
• Thymol: Dieses natürliche Antimykotikum kann das Immunsystem unterstützen und vor Giftstoffen schützen.
• Rosmarinsäure: Dieses starke Antioxidans schützt vor Schäden durch freie Radikale.

Diese Verbindungen werden für die vielen gesundheitlichen Vorteile von Oregano verantwortlich gemacht.

1. Natürliches Antibiotikum

Oregano und das darin enthaltene Carvacrol können bei der Bekämpfung von Bakterien helfen. Obwohl viele der berichteten Vorteile ätherischer Öle auf Einzelberichten beruhen, deuten begrenzte Forschungsergebnisse darauf hin, dass ätherisches Oreganoöl eine schützende Wirkung gegen Pseudomonas aeruginosa und E. coli haben könnte, die beide häufige Ursachen für Infektionen der Harnwege und Atemwege sind.

Obwohl zu den Auswirkungen des Oreganoölextrakts weitere Studien am Menschen erforderlich sind, enthält er viele der gleichen Verbindungen wie ätherisches Oreganoöl. Als Nahrungsergänzungsmittel kann es ähnliche gesundheitliche Vorteile bieten.

2. Kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken

Oregano und seine Öle enthalten mehrere Polyphenole, darunter Carvacrol und Thymol. Ältere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese Wirkstoffe zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.

Obwohl es nur wenige Studien darüber gibt, welche Auswirkungen diese Polyphenole auf den Menschen haben können, stützt eine begrenzte Anzahl von Tierstudien die Behauptung, dass in Oreganoöl enthaltene Verbindungen eine cholesterinsenkende Wirkung haben können.

3. Starkes Antioxidans

Antioxidantien helfen, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.

Freie Radikale sind natürliche Produkte des Stoffwechsels, sie können jedoch bei der Alterung und der Entstehung bestimmter Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen eine Rolle spielen. Sie können sich auch durch die Einwirkung von Umweltfaktoren wie Zigarettenrauch und Luftschadstoffen im Körper ansammeln.

Eine ältere Reagenzglasstudie verglich den Antioxidantiengehalt von 39 häufig verwendeten Kräutern und fand heraus, dass Oregano die höchste Antioxidantienkonzentration enthielt.

Da Oreganoölextrakt hochkonzentriert ist, benötigen Sie viel weniger Oreganoöl, um die gleiche antioxidative Wirkung wie bei frischem Oregano zu erzielen.

4. Kann bei der Behandlung von Pilzinfektionen helfen

Hefe ist eine Pilzart. Es mag harmlos sein, aber seine übermäßige Verbreitung kann zu Infektionen beim Menschen führen. Bestimmte Formen des Hefepilzes Candida kommen natürlicherweise auf der Haut vor, können jedoch Infektionen im Mund, an den Genitalien, im Blut und in den inneren Organen verursachen.

Studien zeigen, dass ätherisches Oreganoöl wirksam gegen die Entwicklung von Candida-Infektionen ist.

5. Kann die Darmgesundheit verbessern

Ätherisches Oreganoöl kann dank seiner entzündungshemmenden, antimykotischen, antiparasitären und antibakteriellen Eigenschaften die Darmgesundheit in vielerlei Hinsicht verbessern.

Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass die Verbindungen Carvacrol und Thymol bei der Behandlung einer bakteriellen Überwucherung des Dünndarms helfen können.

6. Kann entzündungshemmende Eigenschaften haben

Entzündungen im Körper haben viele schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit. Untersuchungen haben gezeigt, dass Oreganoöl Entzündungen lindern kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass mehrere im ätherischen Oreganoöl enthaltene Verbindungen entzündungshemmende Eigenschaften haben, jedoch toxische Auswirkungen auf bestimmte Zellen haben können. Daher sind weitere kontrollierte Studien erforderlich, um seinen therapeutischen Nutzen vollständig zu bewerten.

7. Es kann helfen, Schmerzen zu lindern

Forschungsergebnisse zeigen, dass ätherische Oreganoöle vielversprechende Anwendungsmöglichkeiten bei der Schmerzlinderung bieten.

Ältere Tierstudien legen außerdem nahe, dass Carvacrol-Verbindungen in Kombination mit anderen Medikamenten schmerzstillende Eigenschaften haben können.

8. Kann krebshemmende Eigenschaften haben

Einige Studien haben gezeigt, dass Carvacrol, eine Verbindung in Oreganoöl, möglicherweise krebshemmende Eigenschaften hat.

In Reagenzglasstudien an Krebszellen hat Carvacrol vielversprechende Ergebnisse gegen Lungen-, Leber- und Brustkrebszellen gezeigt. Es wurde festgestellt, dass es das Zellwachstum hemmt und den Tod von Krebszellen verursacht.

Obwohl es sich hierbei um vielversprechende Forschungsergebnisse handelt, wurden bisher keine Studien an Menschen durchgeführt, sodass weitere Forschung erforderlich ist.

9. Es kann Ihnen beim Abnehmen helfen

Aufgrund des Carvacrol-Gehalts von Oregano kann Oreganoöl bei der Gewichtsabnahme und der Behandlung von Fettleibigkeit helfen.

Es bedarf weiterer Forschung, um zu beweisen, dass Oreganoöl eine Rolle bei der Gewichtsabnahme spielt, aber es könnte einen Versuch wert sein, es als Teil einer gesunden Ernährung und Lebensweise auszuprobieren.

Wie man Oreganoöl verwendet

Oreganoölextrakt ist in Kapsel- und Tablettenform weithin erhältlich. Es kann in den meisten Reformhäusern oder online gekauft werden.

Da die Stärke von Oregano-Ergänzungsmitteln variieren kann, ist es wichtig, die Anweisungen zur Verwendung des Produkts auf der Verpackung zu lesen.

Es ist auch ätherisches Oreganoöl erhältlich, das mit einem Trägeröl verdünnt und äußerlich angewendet werden kann. Es ist wichtig zu beachten, dass ätherische Öle nicht geschluckt werden sollten.

Wenn Sie Oreganoölextrakt einnehmen möchten, aber derzeit verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie es Ihrer Ernährung hinzufügen.

Häufig gestellte Fragen

Was kann Oreganoöl für Sie tun?

Oregano enthält Verbindungen mit antioxidativen, entzündungshemmenden und antimykotischen Eigenschaften und kann auch andere gesundheitliche Vorteile bieten. Sie können Oreganoölextrakt auch als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wobei ätherisches Oreganoöl zur sicheren Anwendung mit einem Trägeröl verdünnt werden muss. Ätherisches Oreganoöl kann verdünnt auch auf die Haut aufgetragen werden.

Ist der tägliche Verzehr von Oreganoöl unbedenklich?

Oreganoölextrakt als Nahrungsergänzungsmittel ist für die meisten Menschen wahrscheinlich unbedenklich, sofern die auf der Packung empfohlene Dosierung nicht überschritten wird. Wenn Sie jedoch andere gesundheitliche Probleme haben oder andere Medikamente einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ihrer Ernährung Oreganoölextrakt hinzufügen. Sie können Oregano auch als Gewürz in Ihren Gerichten verwenden.

Wie nimmt man Oreganoöl am besten ein?

Oreganoöl sollte nicht in seiner ätherischen Ölform konsumiert werden. Sie können Oreganoölextrakt in Tabletten- oder Kapselform als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Sie erzielen möglicherweise größere Vorteile, wenn Sie es zu den Mahlzeiten einnehmen.

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